pondělí 10. prosince 2012

Co o jarních prázdninách? Pojeďte do Alp.


Nabízíme Vám možnost lyžařského zájezdu do Rakouských Dolomitů. Jedná se o šestidenní lyžařský zájezd (možno i snowboard) v termínu od 17.-22.února 2013. Využijte jarních prázdnin, domluvte se s kamarády a pojeďte si s námi zalyžovat.

neděle 9. prosince 2012

Muži přežívají zimní přípravu

     Jsem rád, že tým odhodlaně trénuje a věří nastolenému programu. Výsledky jsou vidět trénink od tréninku a jen málo nás dělí od spokojenosti a vytyčeného cíle. Síla, obratnost a dynamika roste, naučili jsme se provádět a dále rozvíjíme důležité pohyby. Není účelem svést hráče na pokraj sil vždy za každou cenu, a proto se tak neděje. Kdo má takový pocit, zřejmě vynechává tréninkové jednotky :) Snažíme se využít čas k produktivní práci na nezbytných dovednostech. Zbytek už je jen na každém z nás a na individuálním přístupu.
   
     Platí jedno důležité pravidlo - nepřestat!!! Jsou mezi vámi hráči, kteří jsou vzorem prozatimního průběhu přípravy a věřím, že je nehledáte mezi sebou, ale v sobě. Hledat tyhle borce mezi vámi je můj úkol. Nezapomínejte, že bez téhle základové desky se bude hůře pokračovat v další výstavbě a každé podcenění oslabí formu na konci, zpomalí progres a může ovlivnit tým. Nebuďte nikdy spokojeni s tím, co je teď - vždycky může být lépe a mějte na sebe vysoké nároky, vyžadujte totéž od ostatních. Budu rád, když se v lednu sejde kompletní skupina připravených hráčů, se kterými bude snadné navázat další fází. Nenechte se zpomalit Vánocemi, naopak v nich zrychlete. Bude to pro vás regenerační přestávka a ne chvíle hodit vše za hlavu. Nezapomínejte si správně volit a organizovat stravu.
101 Taipei - ICC Taichung 2011 - Taiwan

Dovolím si přiložit jednu z fotek, která ukazuje, že sport je dřina, ale může nám někdy přinést jedinečné zážitky.



Dotazy a připomínky na drong.md@gmail.com

pátek 9. listopadu 2012

Když se řekne strava sportovce

Když se řekne strava sportovce, každý si asi hned vybaví kuřecí maso/rybu, rýži/těstoviny, zeleninu/ovoce. Tenhle vzorec ale funguje pro sportovce, kteří jsou ve vrcholné formě, udržují si váhu a nemohou si dovolit gram tuku navíc. 
Kuřecí prsa a ryba znamená 0% sacharidů, cca 22gramů bílkovin a >5% tuku - z toho člověk pochopitelně nepřibere, ale je to vhodná forma masa pro špičkové atlety v sezóně. Rýže je zde zdrojem komplexních sacharidů a zelenina se cení nejvíce jako zdroj vitaminů a minerálních látek. Z takovéto stravy pak vzejde představa fotbalisty bez tuku, překážkáře na 110M nebo jiného atleta. Baseball vyžaduje obecnou kondici, dynamickou sílu, rychlost a mimo mid-infieldery (2B,SS) a rychlostní typy hráčů je vítaný váhový standard úplně odlišný od vytrvalostních nebo vytrvalostně technických sportů.

čtvrtek 25. října 2012

Zimní příprava - tréninky

Tak a je to tady. Po sezóně plné baseballových zážitků se od 1. listopadu (tj. od čtvrtku) stěhujeme opět do tělocvičny na Střední průmyslové škole v Místku, kde začne naplno zimní příprava na další sezónu. Termíny tréninků vidíte ve sloupci vpravo. Vzhledem k rozhodnutí, že se některé kategorie pro zimní přípravu spojí, mohou někteří mít pochyby, do jaké kategorie patří a kdy mají tedy přijít na trénink. Následuje tudíž přehledný rozpis tréninkových jednotek po ročnících.

čtvrtek 13. září 2012

Informace o finálovém turnaji žáků

V sobotu 15.9. čekájí žákovský tým poslední tři utkání sezóny v rámci finálového turnaje, konaného v Ostravě - Porubě na hřišti Arrows. Jedná se o téměř celodenní počin, proto je třeba se na to připravit (fyzicky, psychicky i výbavou).

úterý 5. června 2012

pátek 27. dubna 2012

Předobjednávka baseballové výstroje BK Klasik

Neb se zásoby rozličné baseballové výstroje v klubových barvách ztenčily prakticky na nulu, bude se v nejbližší době objednávat nová várka. Ať však neobjednáváme, co si nakonec nikdo nekoupí, rozhodli jsme se, že objednávku vytvoříme podle poptávky. Proto žádáme všechny zájemce o některé nabízené zboží, aby do 6. května kontaktovali Aleše Haladeje (tel.: 736 126 463, email: ales.haladej[z@vináč]seznam.cz) a sdělili mu své požadavky.

čtvrtek 5. dubna 2012

Informace o turnaji Ostrava Cup

Přípravný žákovský turnaj se uskuteční v sobotu 14.4. v areálu ostravských Arrows. Turnaje se zúčastní 5 týmů (z toho 2 polské) a na nás tak čekají čtyři utkání.
Sraz: 8:00 na parkovišti (první zápas v 9:30)
Návrat: cca v 18:00 (poslední utkání končí v 17:00)
S sebou: baseballovou výstroj (lapačka, dres, kšiltovka, slajdky), kopačky, mikinu, šusťákovku, kartičku pojišťovny, podsedák do auta, stravu a pití na celý den (možnost zajištění teplého oběda)

pondělí 5. března 2012

Nejlepší hráči sezóny 2011

Se zpožděním způsobeným jistými technickými problémy přinášíme rekapitulaci nejlepších hráčů uplynulé sezóny, jak byli vyhlášeni na tradičním baseballovém večírku, který se uskutečnil v sobotu 25.2. opět v prostorách restaurace Na Fojtství ve Starém Městě. Všem vítězům gratulujeme a přejeme mnoho úspěchů i v nadcházející sezóně 2012!

Druhý ročník turnaje Halový F-M se mimořádně vyvedl

V neděli 26.2.2012 se uskutečnil v prostorách 7.ZŠ na ulici 1. máje v Místku již druhý ročník turnaje baseballové mládeže Halový Frýdek-Místek 2012. Celý turnaj sestával ze dvou miniturnajů, v nichž se utkal každý zúčastněný tým s každým, ve variantách baseballu označovaných jako t-ball a coach ball. Turnaj přinesl hráčům i divákům spoustu nervydrásajících momentů, skvělých zákroků a především zábavy. Trofej pro celkového vítěze si nakonec odnesl tým sestavených z hráčů a žáků 7.ZŠ

úterý 14. února 2012

Žáci z Liberce dovezli pohár za třetí místo

V pátek odcestovalo družstvo našich starších žáků do Prahy, odkud mělo v sobotu dále pokračovat na sever Čech, aby se zúčastnilo turnaje Liberec Cup 2012, který se, jak název napovídá, konal ve městě pod Ještědem. Dobrá organizace spolu s promyšleným rozpisem utkání umožnila odehrát v jeden den za účasti osmi týmů spoustu zápasů bez zbytečně dlouhých prodlev. Hlavní atrakcí turnaje byl však fakt, že nenadhazovali samotní hráči, nýbrž se pálilo na nadhazovací stroj, což vytvořilo ideální podmínky pro líbivý baseball.